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ダイエット効果 7/3


やっと最近、腹筋の形がうっすら出てきました。


体重も停滞期を越えてもう一段落ちてきました。
これを維持するのが大変なんですよね。
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テーマ : 愛されモテボディになる! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

comments

コメントありがとうございます

>やすゆみさん
日焼けは完全にマラソンですね。
この跡は一回の大会で焼けましたが、
こうして見ると確かに白いかもしれないですね。

>Kazさん
確かに全員が公開ダイエットをやれば
少しは成果が上がるかもしれないですね。

>k,oさん
私の場合、断食は体重を落とすためにやるのではなく、
胃腸を強化するために時々やります。

でも実際の話、筋肉を100%残して脂肪だけを削ぎ取る…
なんていうのは「絶対無理」です。
だから、筋肉をある程度付けたら
その後筋トレを少し抑えて本格的に体重を落とす。
軽い体重が落ち着いたらまた筋トレを再開する。

私の場合マラソンをやっているので
筋トレは雨の日など、多い時でも週2、3回ですよ。

カッコイイ♪

綺麗な筋肉です!
男の人で56キロ位だと痩せ過ぎなイメージがありますが、画像ではスリムでありつつも逞しいです。
それにしても随分日焼けしてますが、マラソン焼けですか?
プチホスさんの地肌は色白っぽいですね。

No title

プロフィールの写真と比べても腹筋が割れてきて精悍な感じになってるのが分かります!

世の中のダイエットしてる人も、一人でやらずにプチホスさんみたいにブログとかで公開しながらやれば成功しそうですねv-274

頑張ってますね(笑)俺はいまいち続かないです。高校までは毎日続いてたのに…。大学の友達が体重を落とすために断食してるみたいだけど、俺は脂肪を落としたいけどせっかくついた筋肉は残したいし、難しいですね。目標が無くなっちゃって続かない。プチホスさんの筋トレするためのモチベーションって何ですか?

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昼の仕事をしながら様々なバイトをしてきましたが、さすがにもう結婚はないかなぁ…

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