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ダイエット効果 7/7


ヤバイです。
体脂肪率が一気に11%台まで落ちました。
また目標に近づきました。


と言っても入浴後の瞬間値なので
実際の体重はもう少しありますがね。

体が随分軽くなったので走りも変わってきました。


そして一番大きく変わったのは、
お尻が一回り小さくなったこと。

今まで少し垂れているのが気になっていたのですが、
少し小さくなったことで垂れ方も少し収まりました。


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テーマ : 愛されモテボディになる! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

comments

>Kazさん

ダイエットには必ず停滞期があるそうなので、
その時期を我慢すれば必ず結果は付いてくるようです。
私も今は停滞期のようですが、
まだまだ落ちる余地はあると思います。

No title

ホントだ~、ダイエットというものはなかなか進まないと聞いてますが、ある時点を過ぎると急に減ってくるんですね~。

ここ最近の京都はものすごく蒸し暑くてダイエット効果バツグンですよw

コメントありがとうございます

>TAROROさん
こちらこそよろしくお願いいたします。

>やすゆみさん
筋トレに関しては人それぞれ質が違うので何ともいえませんが、
現在のやり方で体型が維持できているんであれば
問題ないと思いますよ。
私の場合、筋肉を付ける時期と落とす時期に分けて筋トレをしています。

もちろん私も自称甘党なので時々ドカ食いはしますよ。
でも気温が上がるとなかなかそれもしないようです。
冬場ならピザLサイズ&デザートとか、寿司4人前とか食べますよ。

No title

訪問ありがとうございます~
リンクさせてくださいね

順調ですね♪

プチホスさんはドカ食いしたい衝動などはありませんか!?
きっと短期間集中型ダイエットが向いてるんでしょうね。
ちなみに私は体重で悩む事は無いですが、体型は気になります…。
筋トレは自宅で何年間も週2~3回、地味~に続けていますが、我流なのでスタイル良くするというよりは、悪くならない様にキープしてるって感じです…。
これってやっぱりジムに通ったほうが良いんでしょうかね!?

>ミユキさん

私の場合、カラオケを全力で歌った
翌日には腹筋が筋肉痛になります。

No title

風邪ひいてから咳が激しくなって腹筋がでてきたミユキです
おはようございます。
プチホスさん理想の体めざしてがんばれ~。

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昼の仕事をしながら様々なバイトをしてきましたが、さすがにもう結婚はないかなぁ…

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