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ダイエット効果 7/13


入浴後の瞬間値ですが、52.9kgまで落ちました。
トレーニング&低炭水化物作戦が着々と成果に繋がってますね。

ちなみにここ数ヶ月意識して摂っているのは、
朝の水分とグレープフルーツ等の果物、
そして運動後は高タンパクの高野(凍り)豆腐です。

夜は極力炭水化物を抜いた食事でやり過ごします。

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

comments

>あいさん

今度からは全裸で走ります。
「裸で何が悪~い!」と叫びながら…

腹筋!

お~ひさしぶりです。
写真、一層引き締まってきましたね。
顔が写ってないのが残念ー(T-T)
あとね、ランニングの日焼け跡がないほうが格好いいと思うので、
全裸、パンツ一丁でトレーニングされたし。

そんな人が走ってたら、遠くからチラ見させていただきます。

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昼の仕事をしながら様々なバイトをしてきましたが、さすがにもう結婚はないかなぁ…

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